Chrápání. Nepříjemný zvuk, který narušuje spánek nejen vám, ale i vašemu okolí. Často ho bereme jako pouhou nepříjemnost, důsledek únavy či polohy při spánku. Ale co když má chrápání hlubší, psychologickou příčinu?
Příčina chrápání: Zastaralé myšlení
Podle některých alternativních pohledů je chrápání odrazem naší mentální zatvrzelosti. Znamená to, že se úporně držíme starých, nefunkčních názorů, postojů a životních schémat. Nechceme se posunout dál, jsme zaseknutí v minulosti a bráníme se novým zkušenostem. Jsme zkrátka zaslepeni starými návyky a odmítáme vidět, že se svět kolem nás mění.
Jak se zbavit chrápání? Otevři se novému!
Klíčem k tichým nocím může být překvapivě změna myšlení. Místo lpění na starém začněte aktivně vyhledávat nové podněty a radostné prožitky. Zkuste se otevřít novým koníčkům, cestování, poznávání nových lidí. Změňte staré návyky, uvolněte zkostnatělé postoje a přijímejte s otevřenou myslí to, co život nabízí. Pohyb, smích a spontánnost jsou mocnými nástroji pro rozproudění energie a uvolnění bloků v těle i mysli. Zkrátka, nechte se unášet proudem života a zbavte se zbytečné mentální zátěže.
Osvoboďte svou mysl, a možná se dočkáte i klidnějšího spánku!
