Krevní tlak, to je komplexní ukazatel našeho zdraví. Kromě fyzických faktorů, jako je strava a cvičení, hraje v regulaci krevního tlaku významnou roli i naše psychika. Níže se podíváme na to, co se může skrývat za výkyvy v krevním tlaku a jak se s nimi vypořádat.
Nízký krevní tlak: Když srdce touží po víc
Nízký krevní tlak, neboli hypotenze, může signalizovat víc než jen fyzickou slabost. Často se za ním skrývá pocit rezignace, jakási vnitřní otázka: „Má to vůbec smysl?“ Může být spojen s nedostatkem lásky a pocitem opuštění v dětství, což vede k celkovému pocitu beznaděje.
Co s tím dělat?
Zapomeňte na minulost a hledejte radost. Obklopte se lidmi, kteří vás inspirují a nabíjejí pozitivní energií. Dovolte si prožívat příjemné chvíle a vymanit se z koloběhu negativních myšlenek. Přestaňte se bát neúspěchu a začněte si věřit. Zkoušejte nové věci, i když se vám občas nedaří. Každý malý úspěch posílí vaše sebevědomí a pomůže vám překonat pocit rezignace.
Vysoký krevní tlak: Když emoce nemají kam uniknout
Hypertenze, neboli vysoký krevní tlak, je často důsledkem dlouhodobě neřešených emocionálních problémů. Když v sobě dusíme pocity a neumíme je vyjádřit, naše tělo na to reaguje zvýšením tlaku. Je to jakási vnitřní bouře, která se projevuje fyzicky.
Co s tím dělat?
Zkuste aktivně pracovat na uvolnění nahromaděných emocí. Dovolte si přiznat si, co vás trápí, a naučte se o tom mluvit. Hledejte způsoby, jak se zbavit všeho, co vám vadí a co vás zatěžuje. Naučte se relaxovat a najít klid. Praktikujte meditaci, jógu nebo si jen dopřejte čas v přírodě. Důležité je najít způsob, jak se odpojit od stresu a umožnit tělu, aby se uvolnilo. Pamatujte, že zdravý krevní tlak je odrazem celkové harmonie – fyzické i psychické.
